産後の「爪が割れる」「体調不良が続く」をスーパーで売ってた「黒ごまきな粉」が助けてくれた話

２人目出産後、3ヶ月経っても4ヶ月経ってもどうにも体調が戻らなかった私。特に何か病状があるわけではないけれど、出先でクラッとしたり、夕方しんどくて横になったり…「なんか調子悪いなー」と思いながら過ごしていました。そんなある日ついに髪の毛が抜け、爪先がバンバン割れるように…
そんな産後いまいちすぎた体調を「黒ゴマきな粉」が助けてくれた話を書きたいと思います。ちなみに300円くらい、スーパーで買えます。

きっかけは体調不良を治すため「タンパク質」と「ミネラル」を摂りたかったから。
実際「黒ゴマきな粉」飲んでみて、体調がどうなったのか。
まとめ・貧血や爪割れなどの体調不良に、お気軽に試してみては。

きっかけは体調不良を治すため「タンパク質」と「ミネラル」を摂りたかったから。

妊娠中から貧血に悩まされていた私。加えて産後の抜け毛と爪割れ、謎の体調不良…。いい加減なんとかしたい！とりあえず、爪と髪はタンパク質からできているので、プロテインを飲もうと思ったものの、種類が多くあり選べない、美味しいのはどれ？ちょっとお金かかるな…と選びきれず。そんな時、健康に詳しい友人から「体調不良には食品からタンパク質とミネラルをしっかり摂るといいよ」とアドバイスをもらったのでした。
ミネラルといえばゴマかな？とスーパーのごま売り場に立ち寄った所、え、あるじゃん。タンパク質とミネラルを同時に取れる黒ゴマきな粉（税別281円）というありがたい存在が…！

実際「黒ゴマきな粉」飲んでみて、体調がどうなったのか。

きなこには良質なたんぱく質や鉄、カルシウム、ビタミンB1、B2が含まれており、爪の健康に必要な栄養素がしっかり摂取できる事が期待できます。そしてゴマは「栄養素の万能選手」と呼ばれるほどのスーパーフード！ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、全体の栄養バランスを整えるのに役立つと言われています。

そんなわけで、私は毎朝牛乳（低脂肪乳）に黒ゴマきな粉を混ぜて飲み始めたのですが、ふと気になって健康アプリで１日の食事の栄養バランスを確認してみました。

こちらが黒ゴマきな粉＋牛乳を飲んでいない時↓

エネルギーをちゃんと取っていても、カルシウム・鉄・食物繊維など不足しています。

そして、同じような食事内容で黒ゴマきな粉＋牛乳を飲んでいる場合↓

脂質は、お昼に食べたカレーパンのせいでぶっちぎっておりますが、気にしないでください…

妊娠中苦労していた鉄を始め、食物繊維やカルシウム、ビタミンB2などもしっかり摂れてる！！
実際、体感としても「あ、やばい、調子悪い…」というシーンが激減しましたし、何より悩みの爪割れがかなり解消しました。効果を感じたこともあり、１年以上ほぼ毎朝ずっと黒ごまきな粉を摂り続けています。

（と言いつつ、今振り返ると「出産後１年は「産後」」と言われるだけあり、体調自体が物凄く良くなったのは産後１年過ぎたあたりだったと思います。早く体調を戻したい、と焦ることもあるかと思いますが、仕方ない時期と腹を括ると少し気持ちが楽になるかもしれません…！）